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Pferdegestütztes Resilienztraining

Hör auf, nur zu funktionieren, Fang an zu leben.

Du gibst alles.
Für deine Familie.
Für deinen Beruf.
Für deine Freunde.

Du bist für alle da – nur nicht mehr für dich selbst.
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig stark sein zu müssen. Immer funktionieren. Dich anzupassen. Konflikte zu vermeiden. Zu maskieren. Die Bedürfnisse anderer über deine eigenen zu stellen und über deine Grenzen zu gehen.

Irgendwann meldet sich dein Körper.

Die Energie fehlt.
Der Kopf wird laut.
Die Freude verschwindet.

Und selbst kleine Aufgaben fühlen sich plötzlich riesig an.
Wenn du hochsensibel bist oder mit ADHS oder ASS lebst, kostet dieses ständige Anpassen oft unglaublich viel Kraft.
Doch genau hier beginnt Veränderung.

Pferde sehen nicht deine Maske.
Sie sehen dich.

Ohne Bewertung.
Ohne Erwartungen.
Ohne Vorurteile.

Pferde reagieren nicht auf das, was du sagst. Sie reagieren auf das, was du fühlst.
Sie spiegeln dir ehrlich, wo du gerade stehst – und helfen dir dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Gemeinsam entdecken wir deine Ressourcen, stärken deine Resilienz und entwickeln Strategien, die nicht nur während des Coachings funktionieren, sondern auch in deinem Alltag.

Schritt für Schritt lernst du,
• deine Grenzen wahrzunehmen,
• dich klar abzugrenzen,
• deine Bedürfnisse ernst zu nehmen,
• wieder Vertrauen in dich selbst zu gewinnen
• und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

Nicht perfekt.
Sondern echt.

stell dir vor............

… du wachst morgens auf und fühlst dich nicht schon vor dem ersten Kaffee erschöpft.
Du kannst Nein sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Du spürst wieder Freude an kleinen Dingen.
Du atmest tief durch und merkst:

Ich bin wieder bei mir angekommen. Ich darf sein wie ich bin und dies ist ok so.

Genau dafür begleite ich dich.
Mit viel Einfühlungsvermögen.
Mit systemischem Coaching.
Und mit der ehrlichen, ruhigen Kraft meiner Pferde.

Mein Angebot ist von Krankenkassen anerkannt

Auswirkung auf dein Nervensystem

Die Nähe eines Pferdes wirkt beruhigend. Ganz automatisch. Dein Puls sinkt, dein Atem wird ruhiger – Studien der Universität Wien zeigen, dass sich Herzschlag von Mensch und Pferd sogar aneinander angleichen. Das Stresshormon Cortisol nimmt ab.

Gleichzeitig schüttet dein Körper Oxytocin aus – das Hormon, das Vertrauen und Wohlbefinden fördert und Angst spürbar dämpft. Dazu kommen Serotonin und Dopamin, deine Glückshormone. Auch sie wirken beruhigend.

Ein entspannter Körper bringt einen entspannten Geist mit sich. Druck lässt nach. Ängste werden kleiner.

Pferde spiegeln uns ehrlich – aber wohlwollend. Sie zeigen dir Blockaden und Muster, die dich bremsen. Ganz ohne Worte. Unsere Coaching-Pferde helfen dir zu erkennen, was dich zurückhält – und wie du es Schritt für Schritt durch neues, stärkendes Verhalten ersetzen kannst.

Es geht darum, loszulassen. Altes Gepäck abzulegen. Damit Platz entsteht für das, was dir guttut.

Wir zeigen dir, wie du mehr Leichtigkeit, Ruhe und Freude in deinen Alltag holst.

Was dich erwartet

Wir arbeiten vom Boden aus. Somit benötigst du keine Reiter-Pferdeerfahrung

Je nach Thema visualisiere ich Inhalte schriftlich, die wir auf dem Sandplatz auslegen, damit du dein Thema von aussen betrachten kannst. Ein Pferd ist immer mit dabei; je nach Prozess und Thema wird es aktiv eingebunden oder ist dein sicherer Begleiter. Beim Thema Grenzen und Bedürfnisse werden die Pferde stark eingebunden, und du übst mit ihnen, was für dich stimmig ist und wie du dich für deine Bedürfnisse und Grenzen einsetzt. Dabei werden dein Durchhaltewille und deine Selbstwirksamkeit gestärkt.

Energie & Stress

Energielevel-Bestimmung: Du erkennst, was dir Energie gibt – und was sie dir raubt.
Deine Lebensrollen: Du lernst, deine Energiefresser gezielt zu verändern.
Stress-Timeline-Arbeit: Du erkennst, wo dein Stress herkommt – und lernst, ihn hinter dir zu lassen.
Stimmungsbarometer: Du spürst den Unterschied zwischen dem, wie du dich innen fühlst, und dem, wie du aussen wirkst.

Grenzen & Bedürfnisse

Grenzen: Du lernst, sie zu setzen, zu öffnen und zu wahren.
Bedürfnisse: Du nimmst sie wahr – und setzt dich für sie ein.
Führen und leiten lassen: Du erlebst, wann Loslassen und wann Übernehmen stimmig ist.
Deine inneren Saboteure: Du machst aus inneren Kritikern ein starkes Team.

Selbstbild & Zukunft

Heldenreise: Wir würdigen dein bisheriges Leben und finden die Eigenschaften, die dich stärken.
Beziehungssonne: Du erkennst, welche Menschen dir guttun – und nutzt dein Netzwerk bewusster.
Selbstmitgefühl: Du stärkst deine innere Freundlichkeit dir selbst gegenüber.
Dein neues Ich: Du wirfst einen Blick in deine Zukunft.

Über mich und mein Weg

Das bin ich!

Mein eigener Weg

Ein Sprachfehler, eine Legasthenie und ein ADHS – beides erst im Erwachsenenalter diagnostiziert – sowie die damit einhergehende Hochsensibilität prägte meine Schulzeit: Selbstzweifel, Scham und das Gefühl, nicht zu genügen.
Um dazuzugehören, normal und professionell zu wirken habe ich jahrelang maskiert – in der Schulzeit, in sozialen Interaktionen und genauso später im Beruf. Ich bin oft über meine eigenen Grenzen gegangen und habe meine Bedürfnisse hintenangestellt, damit es anderen gut geht. People Pleasing wurde zu meiner Identität. Das ständige Ja sagen und meine Bedürfnisse und das was nicht stimmig ist für mich wegdrücken führte bei mir eigentlich ziemlich spät zu einem Burnout. Wo alles zu viel wurde. Ich weiss, wie sich das anfühlt – und wie viel Scham damit verbunden ist.

Heute habe ich zurückgefunden: in meine Leichtigkeit, meinen Humor, meine Einzigartigkeit die ich nun zu schätzen weiss und mit einem Yeah- Gefühl auslebe. Ich habe angenommen, dass ich nicht mehr so leistungsfähig bin wie früher und viel reizarme Zeit für mich benötige, um meinen Akku wieder aufzuladen. Durch meine Lebenserfahrung, mit meiner ausgeprägten Empathiefähigkeit und einer Priese Humor unterstützen ich dich in ein leichteres Leben zu kommen.
Genau diesen Weg möchte ich mit dir gehen – gemeinsam mit Enapay und Alfonso.

Mein Werdegang

Die gute Seele

The Farmer

Dank meinem Lebenspartner Ruben erstrahlt die Stalden Farm in neuem Glanz. Er ist als Farmer, Schreiner, Maurer, Klemptner, Schlosser, Gärtner, Holzer, Schweineflüsterer und Hühnerpapa so vielfältig wie ein Schweizer Taschenmesser.

Wir sind für dich da

Tierische Coaches

Unsere Pferde

Alfonso

	Freiberger /

geb. April 2022

Unser Youngster. Verspielt, herzig und mit einem ganz eigenen Charme. Er liebt Nähe, Streicheleinheiten und Knuddeln, und genau das macht ihn zu einem kraftvollen Spiegel für Menschen, die es gewohnt sind, sich selbst zurückzunehmen. Er setzt sich liebevoll und mit sehr viel Durchhaltewillen für seine Bedürfnisse ein.
Im Kontakt mit ihm lernst du, liebevoll und gleichzeitig klar zu sein: Nähe zulassen und gleichzeitig „Stopp" sagen, wenn es zu viel wird. Dies wiederum nimmst du mit in deinen Alltag.

Enapay

Appaloosamix/ geb. 09. Mai 2011

Enapay oder Glubschi, (wenn wir Spassprogramm haben). Sie ist eine sensible und neugierige Stute, die sehr klar kommuniziert, wenn man sie aus ihrer Komfortzone holen möchte oder ihre Grenzen überschreitet. Somit ist Enapay die beste Lehrmeisterin seine eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen. Bei ihr kannst du lernen dich klar/deutlich, respektvoll und beharrlich für deine Bedürfnis einzusetzen. Auch kann sie dich dabei unterstützen herauszufinden was deine Grenzen sind und in welchen Lebensbereichen es wichtig ist, dass du klar und respektvoll deinem Umfeld mitteilst, was du möchtest.
Enapay unterstützt dich gerne, deine Emotionen zu spiegeln, durch dies gelingt es dir diese besser wahrzunehmen, einzuordnen und einen Umgang damit zu finden.

Unsere Katzen

Hackepeter / Piti

Geb. Frühling 2017

Piti ist ein sehr sensibler und lieber Kater, der es sehr mag, wenn man ihn streichelt. Mitte Juni 2017 stand Hackepeter vor unserer Tür und war auch nach einer Nacht abwarten immer noch da. Somit haben wir ihn aufgenommen und er durfte bleiben. Bevor die Katze Miou zu uns stiess, war Piti hier der Platzchef, vor allem im Heustock und auf dem Sitzplatz. Nun sieht man ihn kaum noch. Wir hoffen die zwei kommen demnächst besser aus und Pitti fühlt sich auf der Stalden Farm wieder wohl und kommt kuscheln.

Miou

Geb. Frühling 2022

Wie sein «Kollege» stiess Miou Mitte Juni 2022 von selbst auf die Stalden Farm. Wir haben dann die Regel eingeführt, was nach 24h immer noch hier ist, darf bleiben.
Anfänglich war sie so schwach und mittlerweile ist sie eine Kämpferin. Miou hat nun die Platzchefin eingenommen und ist immer dort, wo die Menschen sind oder was los ist. Sie jagt die Hühner, auch wenn diese sich nun verteidigen. Sie benötigt noch ein wenig Nervenkitzeln.

Unsere Minipigs

Schnitzel, Bacon, Ham &
Piggeldy

(ja es sind Minipigs, bis zu 100Kg nennt man diese so)

Minipigs sehen sehr schlecht, darum fühlen sie sich wohler, wenn wir Menschen uns langsam bewegen und sie nicht an der Seite des Kopfes streicheln. Wenn doch, bekommen sie Angst und gehen. Ihre Lieblingskraulstellen sind oben am Kopf und besonders hinter den Ohren. Manche mögen auch ein intensives Rückenkraulen oder Füdlikraulen. Wenn du sie genug liebevoll streichelst/kraulst legen sie sich hin und lieben es, wenn du ihnen den Bauch streichelst.
Wenn sie gehen möchten, respektieren wir dies und halten sie nicht auf.
Futter kann da natürlich sehr stark helfen, dass sie bei dir bleiben. Unsere Schweinchen sind seeehr verfressen. Dies erklärt auch ihren Körperumfang.

Schnitzel

Geb. Juli 2016

Unsere Gorillamama, mit einem grossen Herz. Lass dich nicht von ihren schwarzen Borsten täuschen, denn sie ist das liebste Schweinchen von allen. Sie liebt es ganz fein gestreichelt zu werden bis sie aus lauter sauwohl sein ihren Borstenkamm stellt. Dann sieht sie ein wenig aus wie Elvis. Wenn du sie genug fein streichelst, legt sie sich hin und sie liebt es, dann am Bauch gestreichelt zu werden. Die Tricks mit ihr auszuführen ist ein wenig harzig. Sie ist ein schlaues Schweinchen und weiss es gibt auch ohne Tricks genug Futter.

Bacon

Geb. Juli 2016

Der Bruder von Schnitzel und unser kleinstes Schweinchen. Ängstlich, da er fast nichts mehr sieht und nicht gerade von Selbstbewusstsein strotzt, aber echt ein lieber Goldschatz. Seht über seine Hauer (Zähne) hinweg, die würde er niemals gegenüber dem Menschen einsetzten, diese brechen sowieso schon von selbst ab.
Bacon ist ein Kämpfer. Echt unser Hero. Ein Überlebenskünstler, ein Wiederaufstehmänchen.
Er wurde nicht mir der besten Gesundheit gesegnet und war dementsprechend schon viel krank und hatte mehrere Unfälle. Er hat sich aber immer wieder zurück ins Leben gekämpft. Er war der Regenbogenbrücke schon mehrmals sehr nahe. Als Kleinster und Schwächster aus seinem Wurf hatte er es nicht leicht. Durch die Hierarchie der Schweine hat er somit viel aufs Dach bekommen. Somit geht er lieber dem Ärger und den Rang höheren Schweinen aus dem Weg. Aber wenn Miss Piggeldy ihm seinen Rang streitig machen möchte, kann er dann schon einen auf Hulk machen. Auch wenn er danach sowas ähnliches wie ein Astmahanfall bekommt. Pfötchen geben im Stehen, kann er am besten von allen.

Ham

Geb. Frühling 2018

Der Chef. Der schlauste, grösste, stärkste aber auch sehr sensible. Der Vater von Miss Piggeldy. Wenn er kommt müssen die anderen Schweine aus dem Weg, vor allem wenn es Futter gibt, ansonsten kneift er sie ins Füdli (was in der Schweinehierarchie normal ist). Ihn zu streicheln ist eine Challenge. Dies gelingt dir nur, wenn du ganz langsam, entspannt, mit positiven Gedanken auf ihn zu gehst, damit er sich wohl in deiner Gegenwart fühlt. Ansonsten geht er. Dies respektieren wir und lassen ihn in Ruhe. Wenn du mit ihm Tricks mit Futter üben möchtest bleibt er natürlich voll konzentriert bei dir. Er hat von allen am schnellsten Sitz und Pfötchen geben gelernt.

Miss Piggeldy

Geb. 1.1.2000

Unser Happy New Year Schweinchen (ja es hat nur eines gegeben. Die Eltern sind Schitzel und Ham.) Trotz täglichen kuscheln und in der Stube mit uns TV schauen in den ersten Wochen ist sie noch nicht so kuschelig, wie wir uns dies vorgestellt haben. Aber jedes Tier hat seinen eigenen Charakter, was auch gut so ist. Piggeldy war schon als kleines Baby ein sehr wildes, selbstbestimmtes und freches Schweinchen. Zurzeit ist sie ein Teenager. Sie wird aber immer lieber und wir hoffen so lieb wie ihre Mutter Schnitzel.
Sie mag es immer mehr gestreichelt zu werden und teilt dir sofort mit, wenn sie genug hat. Wenn du ihre Grenzen nicht respektierst, zeigt sie dir sehr klar und schnippisch, dass es nun wirklich reicht mit anfassen. Aber natürlich hilft auch hier Futter und sie macht die Tricks dann auch gerne dafür mit.

Die Hühnerfamilie wird grösser und grösser

The Chicks

Wir haben eine gemischte Hühnertruppe – von gross bis klein, von jung bis alt, von kontaktfreudig bis introvertiert, von ängstlich bis mutig – und einen kleinen Güggel. Alle haben ihren eigenen Charakter und lustige Eigenarten.
In einer Pause oder nach einer Session kann es sehr entspannend sein, dieser bunten Truppe zuzuschauen oder einfach nur in ihrer Nähe im Schaukelstuhl zu sitzen.
Die Truppe besteht aus 18 Ladies und und unserem kleinen Chuck (Norris)

Helga

Geb. April 2022
Rasse: Sussex
Helga ist die Chefin. Sie ist clever, neugierig, zutraulich und am Menschen interessiert. Da Helga keine Hände hat, pickt sie leider alles an. Somit Achtung auf eure Füsse.

Tweety

Geb: April 2022
Rasse: Andalusier
Das schwerste und grösste Huhn, das wir haben. "Zack da bin ich" ist ihr Motto, alle mal weg. Tweety teilt sich die Chefposition mit Helga. Sie ist sehr verfressen und findet, sie kommt immer zu kurz, somit pickt sie leider sehr grob das Futter aus den Händen. Für Jugendliche eine gute Mutprobe, wer dies am längsten aushaltet. Wenn sie aus einem Schälchen das Futter bekommt ist alles sicher. Sie frisst sogar den Pferden das Spezialfutter weg und lässt sich nicht wegscheuchen.

Mägi

Geb: April 2022
Rasse: Maran
Mägi unsere edle Dame. Bedacht, sensibel, dennoch mutig. Denn Mägi hat sich von Miou noch nie wegjagen lassen und sich schon von Anfang an verteidigt. In der Sonne erstrahlt ihr schönes Federkleid grünlich, was sehr bezaubernd aussieht. Sie ist die einzige, welche Federn an den Füssen hat. Sie macht schöne und kreative Eier.

Jukline

Geb: April 2023
Rasse: Englischer Zwergkämpfer
Unsere Knuddel-König. Kämpferin, ja, da sie die Einzige von den Küken war, die richtig geschlüpft ist und überlebt hat. Sie geht den Problemen lieber aus dem Weg und macht ihr eigenes Ding. Sie geniesst es, in die Hand genommen und ganz fein gestreichelt zu werden.

Die Englische - Zwergkämpfer-
truppe

Die kleinen Weissen, die lustige Geräusche machen, schnell sind und ab und an über den Zaun fliegen und die Stalden-Farm entdecken. Einfach erquickend, ihnen in der Pausenzeit zuzuschauen.

Wir freuen uns auf Dich

Ich begleite dich

Mein Angebot ist von Krankenkassen anerkannt.

Wenn du spürst, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
Welches Begleitmodel zu dir passt finden wir zusammen heraus, bei einem unverbindlichen Kennenlerngespräch.

Mein Angebot

Premium

Für Menschen, die spüren:
So wie bisher kann es nicht weitergehen.
Ein intensiver, wöchentlicher Begleitprozess mit Zwölf Einheiten à 90 Minuten, damit Veränderungen rasch im Alltag spürbar werden.

Medium

Der ideale Rhythmus für nachhaltige Entwicklung.
Alle zwei Wochen treffen wir uns auf der Stalden Farm. Zwischen den Terminen begleite ich dich zusätzlich per Nachricht, damit du auch im Alltag nicht alleine bist.
Zwölf Einheiten à 100 Minuten.

Flex

Für Menschen mit wenig Energie, wenig Zeit oder einer längeren Anreise.
Einmal pro Monat treffen wir uns für zweieinhalb Stunden auf der Stalden Farm. Zwei Wochen später folgt eine einstündige Online- oder Telefonsession, damit dein Prozess in Bewegung bleibt.
Mind. sechs Session

Einmalig

Manchmal braucht es keinen langen Weg.
Manchmal reicht ein neuer Blickwinkel

Gemeinsam mit den Pferden schauen wir auf dein Anliegen, erkennen Zusammenhänge und entwickeln neue Lösungswege.
Die systemische Zielaufstellung umfasst eine intensive Session (2.5 H ) auf der Stalden Farm sowie eine Begleitung zwei Wochen später, damit du deine Erkenntnisse nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.